Ernährungsumstellung

Schon der berühmteste Arzt des Altertums, Hippokrates (460-377 v. Chr.), formulierte: „Lass Nahrung Deine Medizin sein und Medizin Deine Nahrung!“.

Eine ausgewogene Ernährung ist essenziell für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Die Wahl, Menge und Qualität der Nahrungsmittel bestimmen mit , wie gut der Körper arbeitet, sich gegen schädliche Einflüsse wie Viren schützt und wie schnell er sich von Krankheiten erholt.

Die passende Kombination aus Lebensmittel kann Krankheiten vorbeugen und die Lebensqualität bei chronischen Erkrankungen verbessern. Der Gedanke, dass Nahrung eine heilende Wirkung hat, ist nicht neu und wird in der Naturheilkunde umfassend berücksichtigt. Versteckten Zusammenhänge zwischen der Ernährung und verschiedenen Beschwerden, wie häufigen Infekten, Kopfschmerzen oder Schlafproblemen zeigen sich oft in naturheilkundlichen Therapien. Zudem belegen wissenschaftliche Studien die positive Wirkung spezifischer Ernährungskonzepte auf die Gesundheit.

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